A pilates már 2018 óta része a mindennapjaimnak. Két gyermekes anyukaként a jóga mellett a talaj pilates segített megőrizni fittségemet és alakomat a várandóságok alatt és után. 2023-ban találkoztam először a reformer pilatessel, mely az első alkalom után szerelem lett! A reformer pilates gyakorlása hozta meg a változást az évek óta szétnyílt hasizom problémámra, hiszen a gép segítségével mély izmokat mozgatunk meg személyre szabható erősséggel, ellenállással. Ekkor döntöttem el, hogy ezt az ismeretet másoknak is átadnám, így végeztem el a reformer pilates oktatói képzést, és született meg a Pilates Garden! Ígérem, 10 alkalom után már Te is érezni fogod kívül - belül a változást, mert a Pilates Garden stúdióban testi -lelki egyensúlyra találsz! Várlak szeretettel az óráimon!
Számomra a mozgás, a létezésünk alapfeltétele. Gyerekkoromtól kezdve tornáztam, mozogtam, majd a Táncművészeti Főiskola után a Magyar Nemzeti Balett címzetes szólistája voltam. A táncos pályafutásomat követően balettmesteri diplomát is szereztem, majd a jógázásba vetettem bele magam, a jóga több fajtáját elsajátítva. A pilates-szel még balerina koromban ismerkedtem meg, amikor egy térdsérülést követően reformer gyakorlással rehabilitálódtam, aminek hála töredéke lett a gyógyulási idő és a lábam is nagyon szépen visszaerősödött. A pilates egy olyan testszemléletre és tudatosságra tanít, amit elsajátítva ez a tudatosság beépül minden más mozgásba amit végzünk. A gyakorlás közben létrejön a neuromusculáris kapcsolat, a test és a szellem egysége. A pilates nemcsak erősíti a testet, hanem a jelenben tart, vezetve a figyelmet a legapróbb rezdüléseken, létrehozva egy mélyebb izommunkát. Megtanít tiszteletben tartani a testet és tudatosan fejleszteni azt. Elvégeztem a kanadai Merrithew STOTT Talaj és Reformer Pilates oktató képzését, amivel egy szélesebb tudással gazdagodtam. Az óráimon szeretném átadni azt a testtudatot amivel mindenki egészségesebb és tudatosabb életet élhet. A test erősődik, a testtartás javul, az idegrendszer kisimul, a lélek pedig mosolyog minden egyes gyakorlás után.
A sport kiskorom óta az életem szerves részét képezi. Közel 15 éven át versenyszerűen űztem a FitKid sportágat, amely lazasági, gimnasztikai, akrobatikus és erőelemeket ötvöz. Az évek során rengeteg tapasztalattal és tudással gazdagodtam a testmozgás terén. Az egyetem elvégzését követően csoportos fitness instruktori végzettséget szereztem, és edzőként is elkezdtem dolgozni. 2021-ben találkoztam először a reformer pilates világával, és azonnal magával ragadott ez a mozgásforma. Rendkívül hatékonynak és élvezetesnek találtam. Egy különösen sokoldalú testmozgás, amely a tudatosan végzett mozdulatokkal erősíti az izmokat, növeli a hajlékonyságot, javítja a testtartást és a mozgáskoordinációt, ezáltal hozzájárul az életminőség javulásához. Gyakorlásával szembetűnő változást észleltem a testtartásomom, főként a mélyizmok fejlődése révén. A reformer gép sokoldalúságának köszönhetően edzettségi szinttől, testfelépítéstől függetlenül mindenki számára megtalálhatók az ideális gyakorlatok. A reformer pilates oktatói képzést a Merrithew Stott PilatesNemzetközi Képzési Központ szervezésében végeztem el. Az óráimon kiemelt figyelmet fordítok a Stott alapelvek betartására, a gyakorlatok helyes végrehajtására. Fontos számomra, hogy az órák hatásos, változatos és élvezhető gyakorlatokból álljanak.
A mozgás mindig is fontos része volt az életemnek – a ritmikus gimnasztikától kezdve a táncon és légtornán át az edzőteremig, azon voltam, hogy megtaláljam, mi inspirál igazán. Amikor megismerkedtem a reformer pilates-szel, azonnal tudtam, hogy ezt kerestem. Funkcionális reformer pilates oktatói képzést végeztem, amely megtanított arra, hogyan alakíthatom úgy az órákat, hogy azok ne csak a test erősítésére, hanem a mindennapi mozgások hatékonyságának javítására is szolgáljanak – segítve a stabilitást, a mobilitást és a testtartást. Az óráim során arra törekszem, hogy a gyakorlatok amellett, hogy hatékonyak, élvezetesek is legyenek, miközben a flow élménye végigkíséri őket. Célom, hogy a vendégemként el tudd engedni a külvilágot, és teljes figyelmeddel önmagadra koncentrálj. Várlak szeretettel!
Jelenleg a Testnevelési Egyetemen vagyok végzős hallgató, rekreáció és egészségfejlesztés szakon – az ott tanultak pedig napról napra mélyítik bennem azt a meggyőződést, hogy a mozgás az egyik legjobb eszköz a testi-lelki egyensúlyhoz. Már egészen kicsi korom óta a sport az életem része – háromévesen kezdtem táncolni, majd évekig versenyszerűen foglalkoztam fit dance sporttal. Ezután, amikor egyetemista lettem, egy új világ nyílt meg számomra: a jóga és a pilates. Különösen a reformer pilates az, ami igazán közel került hozzám – imádom, ahogy egyszerre erősít, nyújt, tudatosít, és mégis gyengéden bánik a testtel. Az óráimon szeretnék egy olyan biztonságos és támogató teret teremteni, ahol nem csak mozogni jössz, hanem kapcsolódni önmagaddal – feszültség nélkül, örömmel. Legyél teljesen kezdő vagy már gyakorlott, itt mindig a te tempódban haladunk.
