A pilates már 2018 óta része a mindennapjaimnak. Két gyermekes Anyukaként a jóga mellett a talaj pilates segített megőrizni fittségemet és alakomat a várandóságok alatt és után.
2023-ban találkoztam először a reformer pilatessel, mely az első alkalom után szerelem lett!
A reformer pilates gyakorlása hozta meg a változást az évek óta szétnyílt hasizom problémámra, hiszen a gép segítségével mély izmokat mozgatunk meg személyre szabható erősséggel, ellenállással.
Ekkor döntöttem el, hogy ezt az ismeretet másoknak is szívesen átadnám, így végeztem el a reformer pilates oktatói képzést, és született meg a Pilates Garden !
Ígérem, 10 alkalom után már Te is érezni fogod kívül – belül a változást, mert a Pilates Garden stúdióban testi -lelki egyensúlyra találsz !
Várlak szeretettel az óráimon!
Ági
A Pilates Garden alapítója
A Reformer Pilates egy olyan pilates gép, amelyet a pilates mozgásforma megalapítója, Joseph Pilates tervezett, elsősorban az ágyhoz kötött betegek rehabilitációja érdekében.
A gyakorlatok kivitelezését rugós ellenállások segítik,ennek köszönhetően pedig a csoportos órák keretén belül is az oktató képes minden vendég aktuális edzettségi szintjéhez alakítani
Az izületek védelme és a sérülések elkerülése kiemelten fontos szempont az edzés során.
A Reformer Pilates személyre szabott, egyéni mozgásigényeidnek megfelelően szinte végtelen módon variálható, ezzel egyéni fejlődési és fejlesztési lehetőséget tesz lehetővé.
A könnyű átmozgató edzéstől a rehabilitáción át akár az élsportban kiegészítő edzésként is alkalmazható.
Ideális azoknak, akik ki szeretnék próbálni a Reformer Pilates edzést.
Ha elkötelezett vagy a Reformer Pilates mozgásforma iránt, akkor ez a legideálisabb választás.
5 alkalmas bérletünk ideális, ha hetente egyszer látogatsz el hozzánk.
Merülj el a GYIK részünkben, hogy választ találj a gyakran feltett kérdésekre, és mélyebben megértsd a Refromer Pilates élményét. Az órákkal és tagságokkal kapcsolatos kérdésektől kezdve az eseményekkel és egyéb szolgáltatásokkal kapcsolatos részletekig.
Tapasztald meg a reformer átalakító erejét a stúdiónkban. Elkötelezettek vagyunk abban, hogy vezessünk Téges a belső béke és fizikai erő felé vezető úton.
A Flow óra nyújtó és erősítő gyakorlatokból áll, ahol a teszt középpontjára koncentrálunk, az onnan kiinduló energiát aktivizáljuk.
Szeretnéd elsajátítani a Reformer Pilates gépet, és megtanulni a helyes technikát, de még sosem találkoztál a géppel?
Ez az óra neked szól!
A reformer pilates nyújtás egy hatékony módja a teszt rugalmasságának és mozgástartományának javításának.
Ha egy olyan órát keresel, amely nemcsak a nyújtásról, hanem az aktív kikapcsolódásról is szól, próbáld ki a Gyertyafények Pilates edzesünket!
Ha nem szeretnél lemaradni semmiről, íratkozz fel minden friss információért stúdiónkkal kapcsolatban.
